50 de Motive pentru a face Sport

Iata cele 50 de motive pentru care este bine sa faci sport si in general miscare, traduse si adaptate dupa imaginea care circula pe internet “50 reasons to exercise” si poate fi vazuta mai jos.

Motive pentru a face exercitii fizice

1 – te binedispune
2 – contruieste increderea in sine
3 – iti tine creierul in forma
4 – mentine corpul in forma si abil
5 – creste sanatatea creierului

reduce:
6 – stresul
7 – oboseala
8 – riscul aparitiei cancerului
9 – tensiunea arteriala
10 – riscul aparitiei diabetului
11 – riscul osteoporozei
12 – sentimentul de depresie
—————————–
13 – te face sa te simti mai fericit
14 – are efecte anti-imbatranire

imbunatateste:
15 – abilitatile de invatare
16 – aspectul pielii
17 – calitatea somnului
18 – imaginea corpului
19 – obiceiurile alimentare
20 – postura
21 – apetitul
22 – cheful de sex si satisfacerea
23 – nivelul colesterolului
24 – echilibrul si coordonarea
25 – oxigenarea celulara
26 – concentrarea

previne:
27 – aparitia accidentelor vasculare
28 – racelile
29 – pierderea musculara

ajuta:
30 – incheieturile
31 – la controlul dependentelor
32 – sa stai concentrat

mareste:
33 – forta musculara
34 – productivitatea
35 – gandirea creativa
36 – longevitatea
37 – energia si rezistenta
38 – performantele sportive
39 – resistenta la durere
————————–
40 – amelioreaza anxietatea
41 – amelioreaza durerile de spate
42 – ascute memoria
43 – iti da incredere in tine
44 – intareste oasele
45 – intareste inima
46 – lupta impotriva dementei
47 – atragi mai usor un partener de viata
48 – face viata mai frumoasa
49 – imbunatateste calitatea vietii
50 – te ajuta sa scapi de dependente nocive

50 motive sa faci exercitii fizice

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.