Mancarea grasa ucide! Daca nu faci miscare!

“Se stie” ca mancarea grasa poate cauza boli ale inimii, colesterol ridicat, uneori chiar si obezitate, insa ceea ce nu prea se stie este faptul ca doar un om sedentar este condamnat sa sufere de aceste probleme. Un om activ nu o sa fie afectat, deoarece corpul lui foloseste aceasta mancare grasa pentru metabolism si daca este naturala chiar iti multumeste pentru asta!

Cred ca putini stiu ca omul are nevoie si de grasimi in afara de proteine si carbohidrati, de fapt aproximativ 20% din alimentatia zilnica trebuie sa cuprinda si grasimi.
Partea proasta este ca multi consuma grasimi proaste, de obicei obtinute prin metode chimice, in loc sa manance natural, neprelucrat: sunca, peste, carne proaspata, uleiuri vegetale, seminte ale diferitelor plante (ex: nuci, migdale).

Cateva “alimente” grase prelucrate si fara valoare nutritiva sunt mezelurile: salam, parizer, cremwursti s.a.m.d. Apoi urmeaza margarina, chiar si untul cu termen de valabilitate mare, laptele pasteurizat, maioneza cumparata si cam atatea imi vin acum in minte.

Cam orice aliment prelucrat chimic isi pierde din proprietatile hranitoare (deseori si termic) si se transforma intr-o substanta care nu mai poate fi numita aliment, substanta care nu poate fi asimilata de corp, ci doar este transportata din stomac in intestinul subtire unde se incearca extragerea nutrientilor, iar in ultima faza ajunge in intestinul gros unde putrezeste provocand tot felul de dezechilibre: balonare, constipatie si in ultima faza probleme de sanatate care deriva din infometarea organismului prin privarea lui de adevaratele substante hranitoare, cele naturale.

Asadar, mananca si mancare grasa, dar fa si sport ca sa arzi grasimea folosita la eliberarea de energie. Vei capata forme mai frumoase ale corpului, vei avea mai multa vitalitate si vei fi sanatos!

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.